Sept 2009 [Du 16 au 30]
Septembre 2009 ¢ Fin de mois
Semaines du chocolat ..
Mercredi 16 Septembre 2009 = 86 kg
Matin: Jus d'orange (74kCals) + 1 kiwi (56kCals) + 1 Spiderman (114kCals)
Total = 244 kCals
Midi: Taboulet (121kCals) + Pâtes (180kCals) + Sauce (104kCals) + Liégeois vanille (147kCal) + 4 Biscuits (186kCals)
Total =738 kCals
Gouter: 3 Mars
Total = 594 kCals
Soir: Pizza (220kCals) + Frites (420kCas)
Total = 640 kCals
Bilan de la journée:
Total = 2216 kCals
Eau = 1L
Sport = Rien
Commentaire = Une jounée de total laché prise. Ma tête ne tiens plus sur mes épaules, je rêve de m'endormir à jamais. D'expirer mon dernier soupire ... Une journée dificile et tentente puique j'étais chez mon copain. Je me suis déçue .. Demain le résultat va faire peur après cette crise !!
Jeudi 17 Septembre 2009 = 86,9kg [Aiiie]
Matin: Jus d'orange (78kCals) + 1 Mars (198kCals) + Biscuits (197kCals)
Total = 473 kCals
Midi: Melon (31kCals) + Riz (90kCals) + Poisson (78kCals) + Vache qui rit (42kCals) + Gateau (200)
Total = 441 kCals
Gouter: 1 Spiderman
Total = 114 kCals
Soir: Rien
Total = 0 kCals
Bilan de la journée:
Total = 1028 kCals
Eau = 1L
Sport = Rien
Vendredi 18 Septembre 2009 = 86,7kg
Bilan de la journée:
Total = Pfiiiou ...
Eau = 2L
Sport = Rien
Samedi 19 Septembre 2009 = 87,4kg [Nooon]
Bilan de la journée:
Total = Roh la la ...
Eau = 2L
Sport = Rien
Dimanche 20 Septembre 2009 = 86,9 kg
Matin: Jus d'orange
Total = 78 kCals
Midi: Grinotage au Mc do
Total = ??
Gouter: Rien
Total = 0 kCals
Soir: Rien
Total = 0 kCals
Bilan de la journée:
Total = 78 + ?? kCals
Eau = 1L
sport = 20 abdos // 10' de stepper // 15' de vélo
Commentaire = bcp mangé, un coup je mange énormément et un coup je ne vais pas manger pendant deux jours, les émotions prennent le deçu...
Lundi 21 Septembre 2009 = 86,9kg
Matin: Jus d'orange (90kCals) + Pain (83kCals) + 1 banane (90kCals)
Total = 263 kCals [La banane c'est parce que de 8h à 10h j'ai sport et que sinon je ne tiens pas.]
Midi: 1/2 pomolos (20kCals) + 1 steak haché (125kCals) + pâtes (90kCals) + 1 vache qui rit (42kCals) + 1 pomme (52kCals)
Total = 248 kCals
Gouter: 1 pomme
Total = 52 kCals
Soir: Pâtes (90kCals) + 1 steak haché (125kCals) + 1 vache qui rit (42kCals) + Compote (90kCals)
Total = 347 kCals
Bilan de la jounée:
Total = 910 kCals
Eau = 1,5L
Sport = 20 abdos // 10' de stepper // 15' de vélo // 9' de course // 40' de lancé de poids.
Commentaire = J'ai mangée déjà moins de calories qu' hier surment, mais bon ça dépasse toujours les 600kCals que je me suis fixée par jours. Côté sport je suis contente de moi, je n'ai pas abandonnée mes engagements et je ne les abandonnerais pas. Je me suis même inscrite pour faire de l'aquagym tous les mercredis pendant une heure. Sinon, tus les lundi je pratiquerais minimum 1h30 de sport car c'est la journée du sport au lycée ... J'ai peur de ne pas voir de résultats demain sur la balance ...
Mardi 22 Septembre 2009 = 87,8kg [Mais c'est quoi ça]
Matin: Jus d'orange (90kCals) + pain (165kCals)
Total = 255 kCals
Midi: 1/2 tomate (20kCals) + 1 saussice (156kCals) + Lentilles (113kCals) +Fromage (42kCals) + Ile flotante (110kCals)
Total = 441
Gouter: 2 Biscuits
Total = 230 kCals
Soir: Tomates (40kCals) + 1 crepe au jambon (188kCals) + 1 compote (90kCals) + Pain (112kCals)
Total = 430 kCals
Bilan de la journée:
Total = 1356 kCals
Eau = 1L
Sport = 20 abdos // Je ratrape demain
Commentaire = Pff ... Démotivé par ma prise de poids. Nannii mets toi y a fond. Arrete de manger !!
Mercredi 23 Septembre 2009 = 87,8 kg
Matin: Jus d'orange (90kCals) + 2madeleines (114kCals) + 2 spiderman (228kCals)
Total = 432 kCals
Midi: Fromage (328kCals) + 2 tranches de jambon (84kCals) + 1 compote (90kCals)
Total = 502 kCals
Gouter: Rien
Total = 0 kCals
Soir: Rien
Total = 0 kCals
Bilan de la journée:
Total = 934 kCals
Eau = 1L
Sport = 20 abdos // 15 minutes Stepper // Aquagym
Commentaire = Dur dur l'aqugym mais c'est telment bien, pis sa fait travaille, mais je perd pas de poids je comprend pas ...
Jeudi 24 Septembre 2009 = 88,3 kg
Matin: Jus d'orange (87kCals) + Pain (165kCals)
Total = 252 kCals
Midi: Melon (31kCals) + Cabbilaud (54kCals) + Vache qui rit (42kCals) + 1 banane (90kCals)
Total = 217 kCals
Gouter: 1 Spiderman
Total = 114 kCals
Soir: Rien
Total = 0 kCals
Bilan de la journée:
Total = 583 kCals
Eau = 1L
Sport = 20 abdos // 15 minutes de stepper // 45 minutes de vélo
Commentaire = Une bonne journée, j'ai rattrapé tout mon sport en retard et je suis plutôt bien avancé dans mes devoirs. je déprime par contre de plus en plus, le sourire sur mes levres se fait de plus en plus rare...
Vendredi 25 Septembre 2009 = 87,9 kg
Samedi 26 Septembre 2009 = 88 kg
Dimanche 27 Septembre 2009 = 88 kg
Total = 1643 kCals
Eau = 2L
Sport = 60 abdos // 45 minutes de vélo // 30 minutes de stepper
Commentaire = Vieille journée, mais bcp de sport c'est ça qui compte.
Lundi 28 Septembre 2009 = 87,6 kg
Matin: Jus d'orange (76kCals) + Pain (165kCals) + Nutela (103kCals)
Total = 344 kCals
Midi: Taboulet (121kCals) + Vache qui rit (42kCals) + pain (56kCals) + Semoule (150kCals)
Total = 369 kCals
Gouter: Pain (165kCals) + nutela (103kCals)
Total = 268 kCals
Soir: Rien
Total = 0 kCals
Bilan de la journée:
Total = 981 kCals
Eau = 2L
Sport = 9 minutes de course
Commentaire = J'ai pas fait mon sport, je n'ais plus qu'à tout ratrapper demain .. Nannii, tu manges trop. Résonne toi un peu !! Qu'est ce que je peux être triste.
Mardi 29 Septembre 2009 = 87,5 kg
Matin: Jus d'orange (76kCals) + Pain (165kCals) + 2 pain au chocolat (384kCals)
Total = 625 [Quelle horeur, du à ma nuit blache et à maa grosse angoisse d'aller à l'école??]
Midi: Jambon (42kCals) + 1 vache qui it (42kCals) + pain (56kCals) + Ile flotante (120kCals)
Total = 260 kCals
Gouter: Pain + Beurre
Total = 330 kCals
Soir: 1 compote
Total = 90 kCals
Bilan de la journée:
Total = 1305 kCals
Eau = 1,5L
Sport = 40 abdos // 20 minutes de stepper
Commentaire = Je suis telment angoissé que je n'arrive même plus à gerer mon alimentation .. Un coup je mange pour quatre, et une autre fois je vais me mettre a pleurer car je suis incapable d'avaler quoi que ce soit ... Réagis Nannii, tu ne vas pas bien du tout !! En plus je stress parce que je n'ai pas envie d'aller à l'école, c'est plus fort que moi, j'aime l'école mais la ça m'angoisse à un point que je j'en pleure. Et demain j'ai un entretien pour les vacances de la Toussaint, je ne vais pas réussir a tout gérer. je suis surbooké par mes devoirs .. Je lache prise à tous les niveaux où pendant un moment j'ai pu dominer ...
Mercredi 30 Septembre 2009 = kg
Matin:
Total =
Midi:
Total =
Gouter:
Total =
Soir:
Total =
Bilan de la journée:
Total =
Eau =
Sport =
Commentaire =