Nannii & Ana ... Une jolie danse!

Du 22 Mars 2010 au 28 Mars 2010

 

 

 

 

Lundi 22 Mars 2010: Pas de pesée

XX Matin = 3 BN + Jus d'orange (435kCals)

XX Midi = Piémontaise + Hachii parmentier + Mousse au chocolat (505kCals)

XX Gouter = Rien

XX Soir = 1 soupe (124kCals)

1064 kCals // 1L d' Eau // Sport = 2x60 abdos + wii

 

 

Mardi 23 Mars 2010: 83,4 kg

XX Matin = Brioche + Jus d'orange (226kCals)

XX Midi = 1 tranche de jambon + 3 batonnets de surimi + 1 tomate + 1 compote (205kCals)

XX Gouter = Kit Kat (234kCals)

XX Soir = 1 compote (77kCals)

742 kCals // 2,5 L d' Eau // Sport = Ménage + 2x60 abdos + 15 ' de vélo

 

 

Mercredi 24 Mars 2010: 82,9 kg

XX Matin = Brioche + Jus d'orange (134kCals)

XX Midi = Pâté + Kiri [vraiment peu] (150kCals)

XX Gouter = 3 biscuits + 1 pomme (454kCals)

XX Soir = Flageolets (61kCals)

799 kCals // 1,5 L d' Eau // Sport de chambre ^^

 

 

Jeudi 25 Mars 2010: Pas de pesée

XX Matin = Jus d'orange + 1 compote (110kCals)

XX Midi = Poulet + Légumes + Fromage + Yaourt + Beignet (447kCals)

XX Gouter = Jus d'orange (88kCals)

XX Soir = Poisson + Pomme de terre (290)

935 kCals //1L d' Eau // Sport = 2x60 abdos 

 

 

Vendredi 26 Mars 2010: 82,9kg

XX Matin = Brioche + Jus d'orange (136kCals) 

XX Midi = Riz + 1 fromage + 1 Pomme (165kCals)

XX Gouter = Rien

XX Soir = Pâtes + Poisson pané (224kCals)

525 kCals // 2L d' Eau // Sport de chambre 

 

 

Samdi 27 Mars 2010: Pas de pesée

XX Matin = 2 biscuits (268kCals)

XX Midi = Rien

XX Gouter = Croissants (368kCals)

XX Soir = Poulet + Pomme de terre + Tarte aux pommes (227kCals)

863 kCals // 2L d' Eau // Sport de chambre

 

 

Dimanche 28 Mars 2010: Pas de pesée

XX Matin = Croissants (368kCals)

XX Midi = Quiche Loraine (environs 300kCals)

XX Gouter = Rien

XX Soir = Riz + Sauce tomate (180kCals)

848 kCals // 1L d' Eau // Sport de chambre  



22/03/2010
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