Du 12 Avril 2010 au 18 Avril 2010
Objectif 80 kg à la fin du mois !!
Lundi 12 Avril 2010: 84,5 kg Aiie c'est quoi ce poids??
xx Matin = 2 biscuits + Jus d'orange (348kCals)
xx Midi = Haricots + Jambon + Pomme (195kCals)
Xx Gouter = 1 Pomme + Biscuits (265kCals)
xx Soir = Riz + Sauce tomate + Fromage (232kCals)
1040 kCals // 1,5 L d'Eau // Sport = centre
Mardi 13 Avril 2010: 83,9 kg
xx Matin = 2 biscuits + Jus d'orange (348kCals)
xx Midi = Riz + Poisson pané + Crème (380kCals)
xx Gouter = 1 pomme (53 kCals)
xx Soir = Riz + Tomate + Compotte (189kCals)
970 kCals // 1L d'Eau // Sport = Centre
Mercredi 14 Avril 2010: 83,6 kg
xx Matin = 2 biscuits + Jus d'orange (348kCals)
xx Midi = Taboulet + Jambon + Compotte (353kCals)
xx Gouter = 1 pomme (53kCals)
xx Soir = Pâtes + Jambon + Crêpes (400kCals)
1154 kCals // 1L d'Eau // Sport = Centre
Jeudi 15 Avril 2010: 83,9 kg
xx Matin = 2 biscuits + Jus d'orange (348kCals)
xx Midi = Pâtes + Jambon + compotte (209kCals)
xx Gouter = 1 pomme (53kCals)
xx Soir = Pâtes + Jambon + Crêpes (209kCals)
819 kCals // 1L d'Eau // Sport = Centre
Vendredi 16 Avril 2010: 84,5 kg
xx Matin = 2 biscuits + Jus d'orange (348kCals)
xx Midi = Sandwitch + Chips + Pomme (600kCals)
xx Gouter = 1 Pomme (53kCals)
xx Soir = Rien
kCals // 1L d'Eau // Sport de chambre + Centre
Samedi 17 Avril 2010: Pas de pesée Rapport Lundi soir
Plus de motivation !!
Dimanche 18 Avril 2010: Pas de pesée Rapport Lundi Soir
Plus de motivation !!