Du 09 Mai au 13 Mai 2012
Mercredi 09 Mai 2012 = 86,6 kg
Matin:
x Rien
Midi:
x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals
x 28 g de céréales = 111 kCals
Gouter:
x
Soir:
x 48 g de moules = 34 kCals
x 48 g de frites = 196 kCals
x 4 cuillères à soupe de crème = 100 kCals
Total = 531 kCals
Jeudi 10 Mai 2012 = 85,3 kg
Matin:
x Rien
Midi:
x 100 ml de jus d'orange = 45 kCals
x 51 g d'orange = 20 kCals
x 14 g de céréales = 56 kCals
Gouter:
x
Soir:
x 64 g de tomate = 13 kCals
x 59 g de jambon = 78 kCals
x 50 g de surimi = 58 kCals
x 30 g de pizza au poulet et aux poivrons = 68 kCals
Total = 388 kCals
Vendredi 11 Mai 2012 = 84,7 kg
Matin:
x Rien
Midi:
x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals
x 60 g de kiwi = 32 kCals
x 20 g de céréales = 79 kCals
Gouter:
x
Soir:
x 100 ml de coca cola = 42 kCals
x 82 g de melon = 25 kCals
x 56 g de brochette de dinde = 146 kCals
x 1 brioche aux pépites de chocolat = 147 kCals
Total = 561 kCals
Samedi 12 Mai 2012 = 84,2 kg
Matin:
x Rien
Midi:
x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals
x 15 g de céréales = 60 kCals
x 53 g de fraise = 19 kCals
Gouter:
x Rien
Soir:
x 50 g de surimi = 58 kCals
x 50 g de jambon = 67 kCals
x 2 cuillères à soupe de sauce allégée = 44 kCals
x 46 g de framboises = 18 kCals
x 100 g de banane = 90 kCals
x 1 brioche aux pépites de chocolat = 147 kCals
x 60 g de pain au chocolat = 246 kCals
x 6 craquinettes au chocolat au lait = 450 kCals
Total = 1289 kCals
Dimanche 13 Mai 2012 = 84,2 kg
Matin:
x Rien
Midi:
x Rien
Gouter:
x Rien
Soir:
x 50 g de taboulet = 87 kCals
x 30 g de filet de poulet rôti = 37 kCals
x 210 g ananas = 107 kCals
Total = 231 kCals