Nannii & Ana ... Une jolie danse!

Du 09 Mai au 13 Mai 2012

 

Mercredi 09 Mai 2012 = 86,6 kg

 

Matin:

x Rien 

 

Midi:

x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals

x 28 g de céréales = 111 kCals

 

 

 

Gouter:

x

 

Soir:

x 48 g de moules = 34 kCals

x 48 g de frites = 196 kCals

x 4 cuillères à soupe de crème = 100 kCals

 

Total = 531 kCals

 

 

 

 

 

Jeudi 10 Mai 2012 = 85,3 kg

 

Matin:

x Rien

 

Midi:

x 100 ml de jus d'orange = 45 kCals

x 51 g d'orange = 20 kCals

x 14 g de céréales = 56 kCals

 

Gouter:

x

 

Soir:

x 64 g de tomate = 13 kCals

x 59 g de jambon = 78 kCals

x 50 g de surimi = 58 kCals

x 30 g de pizza au poulet et aux poivrons = 68 kCals

 

Total = 388 kCals

 

 

 

 

 

Vendredi 11 Mai 2012 = 84,7 kg

 

Matin:

x Rien

 

Midi:

x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals

x 60 g de kiwi = 32 kCals

x 20 g de céréales = 79 kCals

 

Gouter:

x

 

Soir:

x 100 ml de coca cola = 42 kCals

x 82 g de melon = 25 kCals

x 56 g de brochette de dinde = 146 kCals

x 1 brioche aux pépites de chocolat = 147 kCals

 

Total = 561 kCals

 

 

 

 

 

Samedi 12 Mai 2012 = 84,2 kg

 

Matin:

x Rien

 

Midi:

x 200 ml de jus d'orange = 90 kCals

x 15 g de céréales = 60 kCals

x 53 g de fraise = 19 kCals

 

Gouter:

x Rien

 

Soir:

x 50 g de surimi = 58 kCals

x 50 g de jambon = 67 kCals

x 2 cuillères à soupe de sauce allégée = 44 kCals

x 46 g de framboises = 18 kCals

x 100 g de banane = 90 kCals

x 1 brioche aux pépites de chocolat = 147 kCals

x 60 g de pain au chocolat = 246 kCals

x 6 craquinettes au chocolat au lait = 450 kCals

 

Total = 1289 kCals

 

 

 

 

 

Dimanche 13 Mai 2012 = 84,2 kg

 

Matin:

x Rien

 

Midi:

x Rien

 

Gouter:

x Rien

 

Soir:

x 50 g de taboulet = 87 kCals

x 30 g de filet de poulet rôti = 37 kCals

x 210 g ananas = 107 kCals

 

Total = 231 kCals

 



15/05/2012
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