Mai 2009
Je vais tenir sur ce blog un liste de tout ce que je mange, et ce chaque jour, avec également le poids que je fais le matin.
J'ai commencé mon "régime" ou plutôt ma privation le 04 mai 2009 mais je vais commencé a noter ce que je mange à partir d'aujourd'hui.
Lundi 11 Mai 2009 = 86,7 kg
X 100mL de jus d'orange = 46
X 30g de céréales spécial K = 118
X 125g de poisson = 200
X 100g de pomme de terre = 90
X 100g de purée de carottes = 60
X 1 tranche de jambon = 44
TOTAL = 558 kCals
= 1,5L d'eau
= 9 minutes de course + 1h de tennis
Mardi 12 Mai 2009 = 86,4 kg
X 100 mL de jus d'orange = 46
X 2 craquottes + Confiture (une larme) = 100
X 1 tranche de jambon rôti = 57
X 100g de haricots verts = 21
X 1 croque bolognaise = 205
X Quelques pâtes = 90
X 1 pomme = 52
TOTAL = 571 kCals
= 1,5 L d'eau
= 50 abdos
Mercredi 13 Mai 2009 = 86,1kg
X 100 mL de jus d'orange = 46
X 2 biscuits Belvita = 98
X 1 tranche de jambon = 44
X 1 tomate = 20
X 1 cuillère de pôélé de légumes = 75
X 1/4 de melon = 31
X 3 paille d'or en tube = 81
X 1/2 bol de soupe = 60
X 1/4 de melon = 31
TOTAL = 486 kCals
= 1,5 L d'eau
= 1h d'aérobic
Jeudi 14 Mai 2009 = 86,4 kg
X 30g de céréales = 118
X 100 mL de jus d'orange = 46
X 1 blanc oeuf = 13
X 1 saussice avec du fomage à l'intérieur = 200
X 1 yaourt = 85
X 1 pomme = 52
X 9 Pailles d'or framboise (biscuit) = 243
X Biscuits = 400
X 1 blanc oeuf = 13
X 100g de frites = 420
X 1 glace à l'eau = 90
TOTAL = 1680 kCals
= 3 L d'eau
= 50 abdos
Vendredi 15 Mai 2009 = 86,2kg
X 100mL de jus d'orange = 46
X 2 craquottes + confiture = 100
X 1 plat cuisiné :'( = 437
X 5 biscuits = 415 Aiie Aiie Aiie
X Chips = 315
X 100g de poulet = 108
X Mayo = 100
X Glace + Chantilly = 168
TOTAL = 1689 kCals
= 3 L d'eau
= 100 abdos
Samedi 16 Mai 2009 = Pas de pesée
X 230g de champignons = 30
X 1 tranche de blanc de dinde = 42
X 40 cL de crème = 68
X 100g de melon = 31
X Resto avec mon BBeii = 1141
TOTAL = 1364 kCals
= 2L d'eau
= (Sport de chambre ^^)
Dimanche 17 Mai 2009 = Pas de pesée
X 100mL de jus d'orange = 48
X 1 bol de céréales = 118
X 1 hot dog = 299
X melon = 31
TOTAL = 496 kCals
= 1,5 L d'eau
= 45 minutes d'aérobic
Lundi 18 Mai 2009 = 86kg
Le Défiii Commence ! Courage à toutes !
X 100 mL de jus d'orange = 47
X 2 craquottes = 48
X 1 poisson = 200
X 230g de champignons = 25
X Melon = 31
X 3 carrés de chocolat = 85
TOTAL = 478 kCals
= 1,5L d'eau
= Course + sport au lycée
Mardi 19 Mai 2009 = 85,5kg
X 100 mL de jus d'orange = 47
X 2 craquottes = 48
X 100g de haricots = 21
X 1 tranche de blanc de dinde = 39
X 1 pomme = 52
X 3 carrés de chocolat = 85
X 1 tranche de blanc de dinde = 39
X Melon = 62
TOTAL = 393 Kcals
= 2 L d'eau
= 30 minutes d'aérobic
Mercredi 20 Mai 2009 = 85,6kg
X 100 mL de jus d'orange = 42
X 2 craquottes à la framboise = 120
X 25g de foie gras = 117
X 1/2 tomate = 10
X 1 tranche de jambon = 50
X 1 pomme = 52
X 1 pomme = 52
X Couscous = 290
X Melon = 31
X Biscuits sablé maison de ma petite soeur !!
TOTAL = 764 Kcals (sans les sablés) Défii raté !!
= 1,5 L d'eau
= Marche toute la journé (travail)
Jeudi 21 Mai 2009 = 85,2kg
X 100 mL de jus d'orange = 42
X 2 craquottes + Confiture = 100
X Poulet = 108
X 1 pomme = 52
X 1 biscuit = 138
X 1 tranche de pain de mie = 80
TOTAL = 520 kCals
= 1,5 L d'eau
= 30 minutes de vélo (-200 kCals)
Vendredi 22 Mai 2009 = 84,9kg
CATASTROPHE !!
Samedi 23 Mai 2009 = Pas de pesée
CATASTROPHE !!
Dimanche 24 Mai 2009= 85,6kg
X 1 craquottes = 24
X Salade de riz = ??
X 1 part de tarte au thon = ??
X Salade verte = 18
X Fromage + pain = 110
X Flan = ??
X Quiche Lorraine = ??
TOTAL = Journée horrible (repas de famille)
= 3L d'eau
= 50 abdos
Lundi 25 Mai 2009 = 85,4kg
C'est horrible! Je ne suis plus motivééée ...
TOTAL = TROP de kCals
= 2 L d'eau
= Stepper (-50 kCals)
Mardi 26 Mai 2009 = 85,8 kg
X 100 mL de jus d'orange = 42
X 2 craquottes + confiture + nutela = 123
X Champignons = 35
X Jambon = 40
X Crème = 30
X Compote = 86
X Biscuits = 240
X Tarte au thon = 200
X 1 pomme = 52
TOTAL = 948 kCals
= 1,5 L d'eau
= 130 abdos + 25 minutes d'aérobic
Mercredi 27 Mai 2009 = 85,6kg
X Céréales = 208
X Sandiwch = 411
X Melon = 31
X 6 barquettes 3 chatons la fraise = 160
X 1 pomme = 52
TOTAL = 873 kCals
= 2,5 L d'eau
= 140 abdos + 15 min de vélo + 15 min de stepper (-205kCals)
Jeudi 28 Mai 2009 = 85 kg
X 2 craquottes + confiture = 82
X Melon = 15
X Rôti de veau = 50
X Pain + Vache qui rit = 72
X Ananas = 55
X 10 biscuits éo = 160
X 1 abricot = 45
TOTAL = 501 kCals
= 1,5 L d'eau
= 150 abdos + 15 min de stepper (-111 kCals)
Vendredi 29 Mai 2009 =84,9 kg
TOTAL = Journée ratée !!
Pu Motivééee =(
Un week-end sans soutiens grâce à vos blog et voilà la catastrophe ...
Reprise de poids énorme ...
Donc on éfface tout et on repart à zéro !!